Mandalinalı Yulaflı Kahvaltı Puding (Kolay ve Tek Kişilik)
Yoğurtla yumuşatılmış yulafların arasında taze mandalina dilimleri ve hafif bir ballı dokunuş saklı. Canlı C vitamini desteğiyle hem çocuklar hem yetişkinler için renkli, enerjisi yoğun bir kahvaltı. Sadece birkaç dakikada pratikçe hazırlanıyor, katmanlı sunumu keyifli bir başlangıç sağlıyor.
Porsiyon
Besin değerleri
1 porsiyon için
- Kalori
- 259,3 kcal
- Protein
- 10,1 g
- Karbonhidrat
- 36,4 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 3,7 g
Malzemelerin tamamı referans verilerle hesaplandı.
Tahmini besin değerleridir; tıbbi veya diyetetik tavsiye değildir.
Alerjen ve hassasiyet bilgisi
İşaretlenenler:
- Laktoz
- Diğer ağaç kuruyemişleri
- Gluten
Bu bilgi tıbbi tavsiye değildir. Ürün etiketlerini ve mutfaktaki çapraz bulaşma riskini ayrıca kontrol edin.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1.
Yulaf ezmesini bir kaba alın ve üzerine yoğurdu ekleyip iyice karıştırın.
- 2.
Hazırladığınız karışımın yarısını bir servis kasesine aktarın.
- 3.
Üzerine mandalina dilimlerinin yarısını yerleştirin ve bir miktar bal gezdirin.
- 4.
Kalan yoğurtlu yulaf karışımıyla üzerini kapayın. Mandalinanın kalan dilimlerini üzerine yerleştirip tekrar hafifçe bal gezdirin.
- 5.
İsteğe bağlı olarak kırılmış ceviz serpin. Yulafların hafifçe yumuşaması ve lezzetlerin birleşmesi için 10 dakika dinlendirin.
10 dk